春暖花开季，健康最重要。春季既是疾病高发季节，也是养生保健的最佳时机。为了提高师生对健康知识的了解，增强健康意识和自我防控意识，增强学生身心健康。2023年3月22日，手机上买球下什么app药学系邀请延安大学附属西安大兴医院泌尿外科高明博士走进校园，为师生做以“身心健康，幸福一生”主题讲座。讲座由药学系刘小虎老师主持，

高明博士引用党的二十大报告寄语青年：“青年强，则国家强。当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。”这段话开场，从“大学生健康现状及影响因素，大学生心理健康及成才观，大学生常见疾病及预防策略”三个方面展开大学生心理健康教育。高明博士指出，普通高校大学生是由青少年过渡到成人的后期,机体的生长发育逐渐稳定，各项生理功能和心理适应能力也基本成熟，尤其是体格和各项生理机能处于人一生中的较高水平阶段，健康向上，朝气蓬勃，机体免疫力强，较少患病。但不容忽视的是大学生住宿舍、吃食堂、同上课的集体生活,容易造成传染病的流行；大学生在运动量较大的体育课和体育比赛中易发生皮肤外伤、关节扭伤、肌 肉拉伤等；个人不良的生活方式,也使人易患上疾病；一些物理、化学实验课和野外实习中偶然遭遇到意外伤害等，均会影响大学生们的身体健康。因此大学生要树立正确的健康观，必须强调“预防为主”，将“健康促进”做为提高大学生健康水平的主要途径。

因近期也是流感高发期，高明博士非常贴心的为师生们进行了流感知识的普及和分享，请同学们戴好口罩，注意手卫生，勤洗手；教室应经常开窗通风，保持室内空气流通；对卫生间、食堂、楼梯扶手、门把手等重点部位应进行消毒；认真落实晨午检和因病缺课登记制度；确诊为流感的学生需等到体温恢复正常、症状消失48小时后方可返校。这些建议通俗易懂，非常实用。

高明博士还分享了一些案例，加强健康教育，让学生们纠正不良生活习惯。如有些大学生生活不规律、不按时休息、吃饭、暴饮暴食、通宵上网、泡吧蹦迪，在季节交替时，天气变化无常，早晚温差大，不按天气变化加减衣服，容易得泌尿系结石病。还有一些同学在单独作业、实习、休假时安全防护意识不强,直接导致了意外事故的发生。号召大家要遵从1995年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中健康四原则：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

讲座的最后，高明博士以他自己的成才之路鼓励同学们要正确认识自己，树立正确的价值观，为自己在进入社会前早做规划。学生们与高明博士进行了现场互动，讲座气氛轻松愉快，最后高明博士以洁身自好，远离“艾”滋的科普知识结束了今天的讲座。

药学系李鹏主任对高明博士表示感谢并希望今后双方能有更多的学术、科研及教学合作，高明博士对学校的发展非常认可，也明确表达了未来相互合作的强烈意愿。

供稿：刘小虎

审核：李 鹏